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Beckenboden-FIT

24.05.2022 | 09:00 Uhr - 10:00 Uhr
die Fitnesslektion für einen starken Beckenboden in jedem Alter

Niesen, Husten, Lachen, Heben, Hüpfen, Springen - nichts davon sollte mit Angst verbunden sein ungewollt Urin/Wind oder Stuhl zu verlieren!

Warum den Beckenboden trainieren?
ein gesunder, elastischer Beckenboden wirkt sich positiv aus auf:
- die Körperaltung
- möglichen Rückenschmerzen
- die Sexualität
- Erhaltung der Kontinenz (Urin, Wind, Stuhl)
- Vorbeugung/ Therapie von Senkungsbeschwerden der Blase/ Gebärmutter/ Scheide

Kursinfos
Ich biete ein ganzheitliches Training nach dem BeBo Konzept an. Ziel ist ein gesunder, elastischer Beckenboden. Im Mittelpunkt des Kurses steht das Kennenlernen, Kräftigen und das gezielte Entspannen des Beckenbodens.
Du stärkst deinen Beckenboden aktiv und lernst ihn vor unnötigen Belastungen im Alltag zu schützen.
Beschwerden wirst du besser in den Griff bekommen oder im besten Falle gar nie erhalten, da du das Training vorbeugend machst.
Der Kurs dauert jeweils 60 Minuten und wird in Kleingruppen von 2-5 Personen durchgeführt. Ein Einstig ist jederzeit möglich

Der Kurs richtet sich an:
- Mamis, als Folgekurs nach einem Rückbildungskurs
- Frauen vor/nach einer urogynäkologischen Operation
- Frauen jeden Alters mit Senkungs-/Inkontinenzbeschwerden
- alle, welche sich mehr mit ihrem Beckenboden auseinander setzen möchten
- auch an Männer

Jeweils Dienstags 9 Uhr
Einzellektion (40chf), 4er Abo (136chf), 8er Abo (256chf) oder 12er Abo (360chf)
Anmeldung notwendig
Kurse
Praxis Wochenbettpflege
Kreuzgasse 1
Lyss
Franziska Affolter, Wochenbettpflege-Lyss
https://www.wochenbettpflege-lyss.ch
E-Mail

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